Какие мышцы надо тянуть, чтобы увереннее садиться на велосипед?

Я почти без проблем закидываю ногу, садясь на велосипед, но всё-таки можете посоветовать упражнения на растяжку именно тех мышц?

0 2020-01-14 03:10:43

Ответов: 1

Для уверенной езды на велосипеде нужно тренировать голеностоп , делая вращательные упражнения этой группой сухожилий и мышц , чтобы не было зажатий и скованности во время езды на велосипеде.Так же необходимо тренировать икроножные мышцы.Они должны быть развиты , не должно ничто зажиматься.Тренировать нужно вестибулярный аппарат.Без его тренировки езда на велосипеде невозможна.